ヨガは、私達に大きなよろこびを与えてくれます。 ヨガをやっていくうちに自然に体のバランスがとれて美しくなれます。 ヨガは人間を「全体」としてとらえており、フィジカルな面に限らず、あらゆる方向から能力を高めてくれます。

自己コントロール

ヨガでは、自分自身をコントロールする術を学ぶことができます。 私たちの脳は、いつも情報があふれています。 それらの情報をいかに解釈するかによって、抱く感情も変わります。 情報をネガティブに受け止める人は、感情もネガティブなものになりやすいです。 ヨガを行うことで、情報を主体的にとらえ、感情や思考を自らの意志で操ることが可能になります。

創造的な思考に

ヨガでは、「自分」と「情報」を区別する方法を学びます。 ヨガを通して日常的に自分の内側に働きかけることで、生まれ持って備わっている自分のコアの部分とは何かを感じることができます。 揺るぎない「自分」という軸をつくることで、どのような情報に対しても主体的に向き合う力を育てます。 その結果、感情や思考を常に創造的な方向へと導くことができるようになります。

潜在能力の発揮

ヨガの考えでは、人間にはだれしも無限の潜在能力が備わっています。 その能力を引き出せるかどうかは、一人一人のトレーニング次第です。

スキルアップ

ヨガを通して、潜在能力を発揮する方法を学ぶことができます。 体をコントロールすることで、人間に備わっている能力を極限にまで高めていきます。 ヨガをやっていくうちに潜在能力が引き出され、いつの間にか自らの能力が開発されていきます。 自分のできる範囲でトレーニングを積み重ねていけば、さまざまな面からスキルが高められていくでしょう。

魂の目覚め

ヨガの最終目的は、「魂の目覚め」にあるとされます。生命の内にある可能性を引き出して行き、人間の高い歓びをめざめさせてゆくのがヨガです。

体と心の歓喜

魂を最高レベルの歓喜の状態に導くには、２つのことが必要だとされます。 １つは、バランスのとれた健康であり、もう１つは、おおらかに澄んだ精神です。 この肉体・精神の両面の条件がそろうことで、ヨガの目的がかなえられることになります。

ヨガを通して望んでいた願いがかなえられ、人生が豊かになり、歓びを感じながら生きていければ、ほんとうに素晴らしいですね。